【台南中醫推薦】永康健恩中醫艾草溫罐心得｜舒緩肩頸酸痛、助眠放鬆

🌀 我的身體警訊｜冷氣房上班族的日常困擾

最近因為工作關係，長時間待在冷氣房裡使用電腦，不知不覺肩頸越來越緊，甚至開始出現頭痛、睡不好、早上醒來依然疲憊的情況。原本以為只是太累了，休息一下就會好，沒想到問題越來越嚴重。

有天在茶水間和同事聊到這件事，她一聽馬上說：「你這個就是上班族長期待在冷氣房裡面標準的冷氣病，建議可以去找中醫治療看看！」她推薦我去台南永康的健恩中醫診所，說那邊的中醫師對這類症狀很有經驗，還有溫罐療法可以搭配處理。

🌿 初診分享｜健恩中醫詳細問診與體質診斷

初次前往健恩中醫時，醫師細心聽完我描述的症狀後，再幫我把脈，最後診斷我屬於典型的寒濕體質加上長時間久坐導致氣血不通。

除了開立中藥調理體質，醫師也建議我嘗試溫罐處置。他解釋這是一種結合艾灸與刮痧的方式，透過溫熱滲透肌理，達到祛寒除濕、舒緩肌肉緊繃的功效，非常適合長期坐辦公室、壓力大的上班族。

🔥 溫罐體驗過程｜艾草熱能＋刮痧釋放壓力

施作當下，師傅先在我肩頸與背部塗上推拿油，然後把點燃的艾草放進特製的溫罐中，利用熱能進行推刮。

進入刮痧階段，從脖子後方開始推刮。原本還有些緊張，但刮到幾下後，我竟然感受到頭部及肩頸甚至整個背部的悶脹感慢慢散去，真的很神奇！可以明顯看到，痧開始從脖子和肩膀冒出來，師傅說這就是長期壓力與寒濕堆積氣血不通的表現，越紅越代表代謝正在進行。過程中其實有些酸痛，尤其是在壓力大的肩頸部位，但當刮出痧的瞬間，彷彿整個頭的悶脹感瞬間釋放開來，頭痛真的緩解了！

紅痧範圍逐漸擴大，延伸到肩胛骨周圍。雖然力道不輕，但整體是「舒服的痛」，每一下都像在打通氣結。當時我內心想著：終於有人幫我好好「處理這些卡住的地方」了！

可以看到兩側已經是一整片的痧，連原本胸悶的感覺都漸漸消散。我記得那一瞬間，身體像是「喘口氣」般地輕鬆起來。原來我背後的氣血堵塞這麼嚴重！從脖子到背中，再延伸到左右肩胛骨，紅、紫、深痧一片片，幾乎沒有空白的肌膚。師傅說這樣的痧出現得快、範圍廣，代表身體反應強烈，但效果也會很有感。

雖然大多數人習慣只做背部或肩頸部位的刮痧，但我因為時常有胸悶、呼吸不順的感覺，醫師建議也可以延伸處理到前胸。原本有點緊張，怕太痛，但實際感覺是「慢慢鬆開」，甚至覺得呼吸變得順了。

從側面可以清楚看到，刮痧後痧痕集中在左肩與鎖骨下方，醫師說這是「肝氣鬱結」與肩膀壓力長期堆積的反應點。我原本常覺得心口悶悶的，像有石頭壓著，但這次經過胸前的溫罐處理後，整個人竟然感覺開朗了許多，不只是肌肉放鬆，連心情都明顯輕快起來。

🛌 ｜睡得好、肩頸鬆的驚喜變化

療程結束後，我回到家洗了個溫水澡，沒想到那晚居然一覺到天亮，連續幾天困擾我的淺眠問題也大幅改善。隔天早上起來，整個人神清氣爽、肩膀不再緊繃，終於有種「氣血順了」的感覺。這次的中醫初體驗，真的是解決我近期最大困擾的轉捩點。

📝 ｜從冷氣病中找到調理方法

現在我已經預約了下一次回診，希望藉由中藥＋溫罐的雙重療程，慢慢調整體質與生活節奏。如果你跟我一樣常待冷氣房、肩頸僵硬、容易頭痛甚至有胸悶、睡不好等問題，真的很推薦來 健恩中醫診所 試試看。這不是速效解藥，而是讓身體慢慢回到平衡的方式。

📍健恩中醫診所｜診所資訊

• 地址：台南市永康區永大路二段1556號
• 電話：06 203 6606
• 營業時間：週一至週六（週日公休）
• 備註：建議提前電話預約，溫罐療法依個人體質評估安排